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書籍情報

2割食事を残すだけ!

消化器外科の専門医が教える 胃袋ダイエット

松本 浩彦著 

マツモト ヒロヒコ 

5ヶ月で15キロは痩せる!

ISBN978-4-88392-820-0 C0177 160頁

発売:2011-09-22 判形:文庫 1刷

本体524円+税(税込566円)在庫あり

(在庫は2017/11/17の状況です)
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消化器外科の専門医が教える 胃袋ダイエット

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[内容]
「大きくなった胃袋を“減食トレーニング”によって小さくすれば、ダイエットは自然に成功し、その後のリバウンドもなくスマートな体型を維持できる。重要なのは食事の“質”ではなく“量”。カロリーはいっさい気にする必要なし」
これが本書の結論です。(はじめにより)

[目次]
第一章 胃袋を小さくすればダイエットは必ず成功する
第二章 ダイエットはこれでおしまい! 6ヶ月間で「けり」をつける
第三章 もう2度と太らない! 胃袋ダイエットを始めよう
第四章 体験 胃袋ダイエットで痩せました!