ISBN978-4-8013-0232-7 C0177 224頁
発売:2017-06-15 判形:文庫 1刷
本体648円+税(税込700円)在庫あり
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1953(y303)t0:k100;h1650
[内容]
小さな積み重ねが、明日の美と健康をつくる!
○たるみやほうれい線を改善するにはどうすればいいの?
○10歳若く見える人は何が違うの?
○更年期のせい? なんだか常に体調がわるい…
○髪の毛の艶やボリュームを復活させたい!
○無理なく健康的にきれいな体形になりたい!!
50代からは、女性ホルモンの変化にきちんと対応して、“一生もの”の美と健康を手に入れましょう
[目次]
chapter1 心と脳のアンチエイジングの習慣
chapter2 肌をアップデートする習慣
chapter3 10歳若く見える人がしている小さな習慣
chapter4 ダイエットのための食事の習慣
chapter5 魅惑的なボディラインを作る習慣
chapter6 血液をさらさらにして健康美人になる習慣
chapter7 ホルモンバランスを整え更年期を乗り切る習慣
chapter8 自律神経を整え、心と体を元気にする習慣