ISBN978-4-8013-0234-1 C0077 192頁
発売:2017-07-25 判形:4-6 1刷
本体1300円+税(税込1430円)在庫あり
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343(y41)t0:k0:s300;j302
[内容]
「怒り」や「イライラ」は急にわいてきて、それに振り回されてしまうので、コントロールできないものと思われるかもしれません。しかし、私たちがどんな時にどんなことに対してイライラしやすいかは、経験から後天的に獲得してきたある種の「パターン」です。ですから、適切な方法を身に付ければコントロールできるようになるのです。
そうして、子どもにうまく接することができるようになると、子どもは自分への肯定感や自尊心を持つことができ、子どもへの接し方が変わると、お母さん自身の自己肯定感や自尊心も高まります。子どもにとっても、お母さんにとっても良い状態を生むことができます。(「はじめに」より)
[目次]
第1章 子どもをのばす「アンガーマネジメント」の効果
第2章 おかあさんをイライラさせる8つの原因
第3章 自分の感情を上手にコントロールするテクニック
第4章 怒りや不安を強くする“ものごとの考え方”
第5章 瞬間的な怒りへの対処と日常のセルフケア