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書籍情報

肩こり、腰痛、内臓の不調、疲れやすさ…すべて「姿勢の悪さ」が原因だった!

身体の痛みと不調が消える 究極の姿勢

高木 二朗太著 

タカギ ジロウタ 

「究極の正しい姿勢」が簡単エクササイズで手に入る!

ISBN978-4-8013-0322-5 C0047 192頁

発売:2018-08-24 判形:4-6 1刷

本体1200円+税(税込1296円)在庫あり

(在庫は2018/12/11 09:56:31の状況です)
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身体の痛みと不調が消える 究極の姿勢

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[著者略歴]
高木二朗太(たかぎ・じろうた)
1960年、神奈川県茅ヶ崎市生まれ。PAAC認定カイロプラクター。SOTベーシック資格認定者。
高校卒業後、整体院に弟子入り。按摩マッサージ指圧師免許取得。
その後、カイロプラクティックに出会い、パシフィック・アジア・カイロプラクティック協会(PAAC)附属の「ユニバーサル・カイロプラクティック・カレッジ(UCC)」卒業。カイロプラクティック院で修行を積む傍ら、柔道整復師免許を取得。
1987年、茅ヶ崎で湘南カイロを開業。3人の息子もカイロプラクターとなり、茅ヶ崎市に2店舗、鎌倉市に1店舗、平塚に1店舗開設。
講師としてPAAC主催のセミナーを、長年の臨床経験と独自の調整法を応用手技療法と題して東京、大阪、名古屋、札幌、仙台、佐賀で開催。
著書に『1日3分の自己療法で腰痛は治る!』(彩図社)がある。『わかさ』、『安心』、ムック本などに自己療法を掲載。

[内容]
「肩こりや腰痛にずっと悩まされている」
「身体の不調の原因がわからず病院巡りをしている」
「姿勢が良いと言われるのに身体に痛みを感じている」…

この本を手に取られた方は、こうした悩みをお持ちではないでしょうか。
肩が凝るなどの症状が現れた時、運動やストレッチをしてみるものの、効果がないと諦めてしまう方は多いようです。
なぜ効果がないかというと、それはすでに、日常生活の姿勢で身体に癖がつき、筋肉が癖のある悪い姿勢を記憶して、身体の歪みを作ってしまっているからです。さらにそれが続くと、関節まで動きが悪くなり固まってしまい、首・肩コリや腰痛の原因になるのです。

本書では、悩みの原因になっている「姿勢の悪さ」をリセットして、正しい姿勢を保てるようにするための自己療法をご紹介します。

[目次]
第1章 悪い姿勢は不調を招く
第2章 姿勢のチェックと姿勢を良くするエクササイズ
第3章 身体に痛みと不調をもたらす各部位のエクササイズ
第4章 正しい姿勢を知り、身体にインストールする