ISBN978-4-8013-0331-7 C0077 208頁
発売:2018-09-25 判形:4-6 1刷
税込1320円(本体1200円+税)在庫あり
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80(y41)t0:k0:s36;j39;(c1166;o1146)
[内容]
40代は、女性の体の変化が始まる時期です。
女性ホルモンの減少によって、疲れやすくなる、冷えがひどくなる、なんとなくイライラするなど、30代の時とは体が変わってきます。早い人は更年期の症状が出始めます。
そんな不調を、東洋医学の考え方は楽にしてくれます。
しかも「食事」と「呼吸」という、とても身近なものを変えるだけで、体質そのものが変わり、いくつものつらい症状が一気に解消するのです。
西洋医学とは少し違う「優しい治療」で、無理なく健やかな日々を手に入れられる方法を本書で紹介します。
[目次]
1章 バランスの乱れが不調を生む
体質チェックリスト
2章 不調の原因と改善のための食品
3章 体質を変えるかんたん薬膳
4章 身体をととのえる呼吸法