ISBN978-4-88392-820-0 C0177 160頁
発売:2011-09-22 判形:文庫 1刷
税込576円(本体524円+税)在庫あり
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[内容]
「大きくなった胃袋を“減食トレーニング”によって小さくすれば、ダイエットは自然に成功し、その後のリバウンドもなくスマートな体型を維持できる。重要なのは食事の“質”ではなく“量”。カロリーはいっさい気にする必要なし」
これが本書の結論です。(はじめにより)
[目次]
第一章 胃袋を小さくすればダイエットは必ず成功する
第二章 ダイエットはこれでおしまい! 6ヶ月間で「けり」をつける
第三章 もう2度と太らない! 胃袋ダイエットを始めよう
第四章 体験 胃袋ダイエットで痩せました!