[内容]
40代は、女性の体の変化が始まる時期です。
女性ホルモンの減少によって、疲れやすくなる、冷えがひどくなる、なんとなくイライラするなど、30代の時とは体が変わってきます。早い人は更年期の症状が出始めます。
そんな不調を、東洋医学の考え方は楽にしてくれます。
しかも「食事」と「呼吸」という、とても身近なものを変えるだけで、体質そのものが変わり、いくつものつらい症状が一気に解消するのです。
西洋医学とは少し違う「優しい治療」で、無理なく健やかな日々を手に入れられる方法を本書で紹介します。

[目次]
１章　バランスの乱れが不調を生む
体質チェックリスト
２章　不調の原因と改善のための食品
３章　体質を変えるかんたん薬膳
４章　身体をととのえる呼吸法

[著者略歴]
昭和17年生まれ。
昭和40年東京理科大学薬学部卒業、製薬会社開発部に勤務。
昭和48年「エーケー有馬薬局」を開設、45年間漢方相談等に従事。
薬剤師
国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）
生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）
学校薬剤師30年勤務表彰
川崎市保健功労賞受賞
神奈川県保健功労賞受賞
日本ホリスティック医学協会会員
日本専門薬局同志会会員
日本薬局協励会会員
川崎市薬剤師会会員
宮前区薬剤師会会員
エーケー有馬薬局ホームページ　https://www.ak-arima.com/index.php