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書籍情報

体のプロが教える誰でもできるセルフケア

心と体がらくになる 自律神経の整え方

柿澤 健太郎著 

カキザワ ケンタロウ 

「背骨」を柔らかくすれば自律神経は整う!

ISBN978-4-8013-0347-8 C0047 224頁

発売:2018-12-25 判形:4-6 1刷

本体1200円+税(税込1296円)品切れ

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心と体がらくになる 自律神経の整え方

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[著者略歴]
2007年、理学療法士免許取得。
整形外科病院、訪問リハビリ、心身障がい者施設にて延べ1万回以上の施術経験を有する。2015年、「日本の技術は世界で通用するか?」を証明するべく、世界20カ国500人以上に施術し各国で効果を示し帰国。培った経験と知識をもとに、自律神経の観点から体の不調を解消する施術を展開。
現在は、ヘルスケア企業への技術支援や、企業対象のオフィス内治療を支援する「参健堂」を開設。

[内容]
自律神経とは「心と体の両方と結びつき、体調に影響を与えるもの」です。気分が落ち込むと姿勢も悪くなり、反対に姿勢が悪くなると気分にまで影響が及びます。
本書では、自律神経に関する医学的な知識を基に、誰でもできるストレッチと「選択理論心理学」によって、心と体の両面から自律神経のバランスを整えていきます。

[目次]
序章 自律神経の状態をチェックしよう
第1章 自律神経とは何か?
第2章 自律神経を整える体のストレッチ
第3章 日常生活でできる自律神経のセルフケア
第4章 心を整えるセルフケア
第5章 自律神経症状別セルフケア