ISBN978-4-88392-780-7 C0047 160頁
発売:2011-02-04 判形:4-6 1刷
本体1200円+税(税込1320円)在庫僅少
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[内容]
体をあたためたいのに、なぜかどうしても冷えてしまう…そんな人々の体には共通した特徴がある。それは「ゆがみ」があることだ。
体をあたためて健康になるためには、本書のような整体学的なアプローチは欠かせない。従来の栄養物やサプリメントだけでは解決できない、ゆがみの原因と解決法が1冊でわかる!
※帯に中谷美紀さんからのコメントをいただきました。
[目次]
第1章 あたためることはなぜ良いか
第2章 体をあたためる整体体操
第3章 あたたまりアイテム・小豆タオル活用法
第4章 体をあたためる生活習慣
食事
入浴
睡眠
立ち方・歩き方・座り方・呼吸法を変える